ダンブロ
中目黒在住の(自称)作曲家による音楽話(ジャンル・公私問わず)やエコ&ヨガな生活、そして毎朝の散歩で観察している目黒川生息の鴨の生態報告(笑)などを中心にしたブログ
和太鼓の季節
以前にもご紹介したとおり、昨年は和太鼓奏者の林英哲さんのソロ活動25周年のプロジェクトに参加させていただいたのだが、その時のコンサートの様子が今度の土曜日、NHK BS2で放送になる。
英哲さんの事務所からご案内を頂いたのだが、ぼくの言いたいことも含まれているので、その文面をそのまま掲載。
*************

素晴らしい番組が出来ました。
是非、皆様にご覧いただきたく、ご案内申し上げます。
昨年末、ソロ活動25周年の節目として、企画・実施しました
兵庫芸術文化センター大ホール(管弦楽:大阪センチュリー交響楽団)と、
東京はサントリーホール(管弦楽:東京交響楽団)での記念公演
「空叩光初白―空(くう)を叩いて 光、初めて白し〜林英哲withオーケストラ」
(全曲、太鼓協奏曲のコンサート)は、
おかげさまで友人、知人、支援者、スタッフ、関係方面協力者、
協力・協賛・後援各社のご支援・ご協力のおかげをもちまして、
大きな反響と感動のうちに無事終了しました。
その12月14日の東京・サントリーホールでの公演の模様が
ノーカット版で放送される事になりました。
客席からではなかなか観ることのできないオーケストラの中での演奏シーン。
迫力ある音はもちろん、繊細な音までも、楽器としての太鼓が持っているの魅力を
あらゆる音楽的テクニックと音楽的想像力、そして体力を使って
最大限に紡ぎ出す英哲のすべてが、素晴らしい楽曲、指揮者、共演者とともに
hiヴィジョン映像で見事に映し出されています。
また、この日は英哲の56回目の誕生日にも当たります!!
この英哲にとってのメモリアルコンサートを是非ご覧いただければ幸いです。
NHK BS2
2月2日(土) 15:30〜16:59
「林 英哲・25周年目の協奏曲」
〜太鼓ソリストの挑戦〜
(http://www.eitetsu.net/topics/index.htm)
指揮:岩村 力
管弦楽:東京交響楽団
ティンバニ:近藤高顯
オルガン:鈴木隆太
太鼓:英哲風雲の会
**************
もしBS環境がある人は是非ご覧下さい。僕も試写を見ましたが、本番とはまた違った楽しみ方が出来て面白かったです。
さてもうひとつは英哲さんの一番弟子である上田秀一郎くんの話題。こちらも今週末に兵庫県でコンサートがある。奇遇にも林英哲25周年コンサートの関西公演の会場だった、兵庫県立芸術文化センターでの公演(ただし大ではなく中ホール)。三味線の木乃下真市とのデュオ。
THE KING&JACK
日時:2/3(日) 18:00 開演
場所:兵庫県立芸術文化センター・中ホール
http://www1.gcenter-hyogo.jp/sysfile/center/top.html
出演:木乃下真市、上田秀一郎

英哲さんの弟子の中でも、そのDNAを一番濃く受け継いでいるのが彼だと思う。それに若さ故の勢いというか、フレッシュさが多分にあるし、何より応援したくなる可愛気みたいなものは英哲さんよりあるかもしれない(もちろん若いから、ということはあるだろうが)。
ファンが作るりっぱなHPもあってちょっとビックリ。
上田ファン倶楽部 秀斗SHUTO
http://www12.ocn.ne.jp/~shu_to/
上田くんのソロ活動も、今後何かしらの形でご協力できればいいなと思っています。
英哲さんの事務所からご案内を頂いたのだが、ぼくの言いたいことも含まれているので、その文面をそのまま掲載。
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素晴らしい番組が出来ました。
是非、皆様にご覧いただきたく、ご案内申し上げます。
昨年末、ソロ活動25周年の節目として、企画・実施しました
兵庫芸術文化センター大ホール(管弦楽:大阪センチュリー交響楽団)と、
東京はサントリーホール(管弦楽:東京交響楽団)での記念公演
「空叩光初白―空(くう)を叩いて 光、初めて白し〜林英哲withオーケストラ」
(全曲、太鼓協奏曲のコンサート)は、
おかげさまで友人、知人、支援者、スタッフ、関係方面協力者、
協力・協賛・後援各社のご支援・ご協力のおかげをもちまして、
大きな反響と感動のうちに無事終了しました。
その12月14日の東京・サントリーホールでの公演の模様が
ノーカット版で放送される事になりました。
客席からではなかなか観ることのできないオーケストラの中での演奏シーン。
迫力ある音はもちろん、繊細な音までも、楽器としての太鼓が持っているの魅力を
あらゆる音楽的テクニックと音楽的想像力、そして体力を使って
最大限に紡ぎ出す英哲のすべてが、素晴らしい楽曲、指揮者、共演者とともに
hiヴィジョン映像で見事に映し出されています。
また、この日は英哲の56回目の誕生日にも当たります!!
この英哲にとってのメモリアルコンサートを是非ご覧いただければ幸いです。
NHK BS2
2月2日(土) 15:30〜16:59
「林 英哲・25周年目の協奏曲」
〜太鼓ソリストの挑戦〜
(http://www.eitetsu.net/topics/index.htm)
指揮:岩村 力
管弦楽:東京交響楽団
ティンバニ:近藤高顯
オルガン:鈴木隆太
太鼓:英哲風雲の会
**************
もしBS環境がある人は是非ご覧下さい。僕も試写を見ましたが、本番とはまた違った楽しみ方が出来て面白かったです。
さてもうひとつは英哲さんの一番弟子である上田秀一郎くんの話題。こちらも今週末に兵庫県でコンサートがある。奇遇にも林英哲25周年コンサートの関西公演の会場だった、兵庫県立芸術文化センターでの公演(ただし大ではなく中ホール)。三味線の木乃下真市とのデュオ。
THE KING&JACK
日時:2/3(日) 18:00 開演
場所:兵庫県立芸術文化センター・中ホール
http://www1.gcenter-hyogo.jp/sysfile/center/top.html
出演:木乃下真市、上田秀一郎

英哲さんの弟子の中でも、そのDNAを一番濃く受け継いでいるのが彼だと思う。それに若さ故の勢いというか、フレッシュさが多分にあるし、何より応援したくなる可愛気みたいなものは英哲さんよりあるかもしれない(もちろん若いから、ということはあるだろうが)。
ファンが作るりっぱなHPもあってちょっとビックリ。
上田ファン倶楽部 秀斗SHUTO
http://www12.ocn.ne.jp/~shu_to/
上田くんのソロ活動も、今後何かしらの形でご協力できればいいなと思っています。
タグ : 林英哲 25周年目の協奏曲 NHK BS2 サントリーホール 東京交響楽団 英哲風雲の会 上田秀一郎 秀斗SHUTO
アレクサンダー・テクニークとYOGA

「アレクサンダー・テクニーク」という言葉、一般の人にはまったく縁遠い言葉と思うが、ヨーロッパやアメリカの音楽教育では古くから取り入れられており、数年前から日本でも認知、注目されてきている。また音楽だけでなくバレエや演劇などでも広く使われている(らしい)。
開発したアレクサンダー氏はオーストラリア生まれの舞台俳優で、舞台上で声が出なくなったことを自分で突き止めることが発端となって、このメソッドが開発されたのだとか。
自身が声楽家であり、アレクサンダー・テクニークの教師でもある、小野ひとみさんの著書「アレクサンダー・テクニーク やりたいことを実現できる〈自分〉になる10のレッスン 」を読んで、そのオリジナルの思想がよくわかったし(もちろん頭でわかっただけで、本当に理解し、本当に出来るようになるには時間と実践が必要)、非常に共感した。
人は生まれながらに、自由な発想と自然な体の使い方を持っているのに、親や学校の教育や刷り込まれた固定概念、こうあらねばならないという考え方や理想、会社や家庭からのプレッシャーに挟まれて、人間とはかくも不自由なことを、無意識のうちにやっているという。
そういう無意識を自覚し、自分の体をより自然に使えるようになるだけでなく、思考もより自由で柔軟であるように自分自身を理解・把握するのが「アレクサンダー・テクニーク」の考え方だ。
また、今やっていることに目を向けず、行動の「結果」ばかりを考える人をアレクサンダー・テクニークではエンド・ゲイナーと名付けている。これも常に結果(成果)を求められる現代人の現代病というべきもの。
もちろん「結果」は重要だが、今の「行動」そのものに心を注がなくては、結果も伴わない。
ただ今ある自分というものに目を向け、ありのままを受け入れること。
これってACOYOGAで、ACOさんが同じことを言っているなーと思った。実をいうといつもヨガをしながら今日の晩は何を食べようとか、買い物をしたがやっぱり別のものにしとけば良かったとか、考えてたりするわけで(笑)、本当に本当に自分自身の今に目を向け、集中することって大事だと心から納得。
そしてそのお陰で昨日のヨガはいつも以上に楽に、そして楽しく、気持ち良かった!
余談だがアレクサンダー・テクニークのレッスンで、体の具合が悪いのが治ったりすることもあるらしい。いわば自身の自然治癒能力なのだとか。
今度小野さんのレッスンを受けてみたいです。
アマックコーポレーション
http://www.amac.co.jp/
(追記)
AMAZONで買えるアレクサンダー・テクニーク関連書、以外と多かったです。
かっちさんという方の"リストマニア"リスト
アレクサンダー・テクニーク どれを読んだら…?
ご参考までに。
タグ : アレクサンダー・テクニーク alexander technique 小野ひとみ アマックコーポレーション ACO YOGA ヨガ 声楽家 俳優
ダン・シガレット・ブルー・ホープ(2) / 八月のオオカミ
八月のオオカミ
words: A6
music&arrangement: kazuhide dan
vocals: takashi minami
guitars: daichi mizobuchi
八月の雨に煙るマウンドは
僕の席からは遠すぎて 膝をつく君の顔まではわからない
少し気の毒になって 芝生に目を落とした
そんな場合じゃない
最後に訪れたストーリーに 負けないようにって思ったかな
「明日がんばれ きっと夢はまだ終わらない・・・」
言い訳せず君に叫んだ言葉を背負ったまま 帰りの電車に乗る
「僕は明日生きていますか?」
心無い君の言葉を聞いては
その十年先 思って笑ってみる 君の顔まではわからない
君の進める道は 暖かな場所へ遠く
君の気持ち必要でも
肯定はしないでとっておくよ 僕の背中を見てればいいよ
「僕の好きなもの」は独りで好きになった
言い訳せず言葉を吐いた自分を背負ったまま 帰りの電車に乗る
「それをまだ好きでいられますか?」
あの時の気持ち もう感じられないからって 僕とは違わない
白髪が増え もう早く走れないけれど
もうそれほどずるくないオオカミになれるはずさ
©dan arts, 2007
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
随分間隔があきましたが、2曲目アップしてみました。
やはり友人の峯が歌詞を書いて、僕が作曲、友人の南くんが歌っています。もしよかったら感想などコメント入れて下さい。
自分では「ポップスの王道」みたいな仕上がりと思いますが、どうでしょうか?
夏の甲子園のテーマソングになるといいなあ(笑)と勝手に思っています。
先週の目黒川と亀
最近寒かったので、朝の散歩を休んでいましたが先週から復帰。やはり朝の空気は気持よいですね!
カモたちも相変わらず元気です。先日の雪の日も元気に泳いでいました。(その日の写真はありませんが)



ところで先日珍しい生き物を発見。それは亀。
目黒川で見るのは初めてです。



写真を取りまくっていたら、川に潜っていきました・・・
中目黒〜大橋の間まで目黒川には多くの橋がかかっていて、それぞれに名前がついてます。これは千歳橋からのショット。

いつもの中の橋からの眺めよりきれいですね。ちなみに中の橋は、いちばん大橋よりの真っ赤な橋で、以前コーネリアスのHPでユニークなフラッシュにその橋の画像が使われていました。
コーネリアスの制作スタジオが中目黒にあるみたいです。
カモたちも相変わらず元気です。先日の雪の日も元気に泳いでいました。(その日の写真はありませんが)



ところで先日珍しい生き物を発見。それは亀。
目黒川で見るのは初めてです。



写真を取りまくっていたら、川に潜っていきました・・・
中目黒〜大橋の間まで目黒川には多くの橋がかかっていて、それぞれに名前がついてます。これは千歳橋からのショット。

いつもの中の橋からの眺めよりきれいですね。ちなみに中の橋は、いちばん大橋よりの真っ赤な橋で、以前コーネリアスのHPでユニークなフラッシュにその橋の画像が使われていました。
コーネリアスの制作スタジオが中目黒にあるみたいです。
新宿屋台のA級グルメ

先週土曜日(1/19)にyoga仲間と新年会。新宿三丁目の串揚立呑日向食堂というお店に行った。店の風情は立派な立ち呑み屋ですが、椅子があり、ビニールで覆われていて、寒くはありません。湯たんぽの貸し出しサービスもあったり(笑)。
JR新宿駅のアルタ前から伊勢丹へ向かって歩き、世界堂を越えてすぐの交差点近くにあります。外観はこんな感じ。

どの料理も美味しくて立ち呑みというレベルではありません! こういう風情が好きで、美味しいものが気兼ねなく食べたいという人向けでしょうか。なんでも神楽坂の有名フレンチで勤めていたソムリエが出した店だとか。値段もリーズナブルなので(よくある立ち呑み屋よりは高いが)、一人4000円あれば十分飲み食いできる。土曜日だからかもしれないが予約客が多く、予約なしで来た人は入れず諦めて帰っていたので、週末は予約をお勧めします。
また屋台なのにお酒の種類が多いのも素晴らしい。特に焼酎の銘柄数が多い。
この2本はどちらも麦焼酎。左は紋字になっていてなんと読むのか忘れました。どちらかというとそっちの読めない方がお勧めかな。

梅酒も色々種類があって、この「すっぱい」がうちのテーブルでは一番人気でした。確かに味が酸っぱいがうまみが多くてオイシい。面構えもかわいらしいです。



こちらの大口空けて笑っているのはナナ嬢。美しい口内が丸見えですぞ! 聞いてもいないのに写真をアップしていいといわれたので、アップしてみました。ちなみに独身です。
この日は僕以外は全員女性という飲み会でした。最近よくあるんですよね、こういうの・・・。あ、奥さんも同伴ですよ。
上野のお気に入りコース
一昨日(1/18)の晩はアコーディオンの御喜美江さんが出演するので、上野の東京文化会館へ東京都交響楽団の定期コンサートを聴きにいった。武満徹、ベリオのプログラム。指揮は沼尻竜典。
御喜さんの出番はあまりなかったので、少し残念。出演したのは武満徹「系図ー若い人たちのための交響詩」で、曲中で谷川俊太郎さんの家族に関係する詩が朗読されるという作品。武満さんの音楽も現代的な響きを所々にまぶした調性音楽という感じで聴き易く、ホルンの美しい旋律が印象的だった。
アコーディンの音色がノスタルジックな気持にさせる。武満徹、最晩年の作品。
その他ベリオのシンフォニア第3部は、現代音楽が苦手な僕でもおもしろかった。
コンサートの後は元同僚の馨さんとうちの奥さんとで上野の飲屋街へ(こっちがメインという話も・・・)。上野名物の居酒屋(もつ焼屋?)大統領で軽く一杯やって、屋台のラーメンに行く。




この栃木屋さんはまさしく醤油ラーメンという味で、まったく臭みのないスープが絶品! 麺が細いのも好み。オプションでニンニクが入れられるが、まずは何もいれないことをお勧めします。気前の良いおじさんがサービスしてくれようとしますが、ここは我慢我慢。(おいしいが後で自分が嫌になるくらい臭いので。もし入れる場合はほんと微量にしておくべき)
この文化会館→大統領→屋台でラーメンは最近のお気に入りコース。
御喜さんの出番はあまりなかったので、少し残念。出演したのは武満徹「系図ー若い人たちのための交響詩」で、曲中で谷川俊太郎さんの家族に関係する詩が朗読されるという作品。武満さんの音楽も現代的な響きを所々にまぶした調性音楽という感じで聴き易く、ホルンの美しい旋律が印象的だった。
アコーディンの音色がノスタルジックな気持にさせる。武満徹、最晩年の作品。
その他ベリオのシンフォニア第3部は、現代音楽が苦手な僕でもおもしろかった。
コンサートの後は元同僚の馨さんとうちの奥さんとで上野の飲屋街へ(こっちがメインという話も・・・)。上野名物の居酒屋(もつ焼屋?)大統領で軽く一杯やって、屋台のラーメンに行く。




この栃木屋さんはまさしく醤油ラーメンという味で、まったく臭みのないスープが絶品! 麺が細いのも好み。オプションでニンニクが入れられるが、まずは何もいれないことをお勧めします。気前の良いおじさんがサービスしてくれようとしますが、ここは我慢我慢。(おいしいが後で自分が嫌になるくらい臭いので。もし入れる場合はほんと微量にしておくべき)
この文化会館→大統領→屋台でラーメンは最近のお気に入りコース。
自転車通勤生活
年末から購入を検討していた「ちょい本気自転車」だが、先週末自宅近くのPROTECh中目黒店に行って相談し、ついに購入。
買ったのはGiant ESCAPE R3 ¥49,350 (本体価格 ¥47,000)

これに鍵とかライト、スタンド、カバーを付けて6万くらい。
実はもう少し小さいのを買おうと思っていたが、慣れると一回り小さく感じますよ、といわれた。
大きさの割にはかなり軽くて、10.9kg。高価なカーボン素材を使っていないので、そこそこ手頃な値段だが、店員さんの話ではこの価格帯でこの軽さはGiantという大手メーカーならでは、ということだった。
競輪などで使われるロードバイク(自転車便のお兄さんたちが乗っているやつ)と、マウンテンバイクの中間にあたるクロスバイクになるのだが、よりロードバイク寄りに作られていて、タイヤもかなり細い。お店できちんとセッティングしてもらったので、腰のポジションがかなり高いし、慣れないと結構怖いです。まあ2、3日で慣れましたけどね・・・。
早速購入した愛車で、中目黒から千代田区平河町まで片道7km(ぐらいと思う)を連日通勤。信号があるので、246でもなかなかトップスビードまでいくことはないが、いやー速いし快適。
しかも想像以上にいい運動になります。結構なめてました(笑)。肩甲骨の裏や、腿が筋肉痛だし、ここ数日異常に寝てるし・・・
ところでPROTEChの店員さんはみな感じよく丁寧で、ほんとプロフェッショナルでいいですね。
追記)
ESCAPE R3のサイズはXXSからMまで身長に合わせて5サイズあり、僕が購入したのは一番大きいM(170-185cm)。サイズが小さければ当然軽くなるので、その分取り回しも楽ですよねー。
買ったのはGiant ESCAPE R3 ¥49,350 (本体価格 ¥47,000)

これに鍵とかライト、スタンド、カバーを付けて6万くらい。
実はもう少し小さいのを買おうと思っていたが、慣れると一回り小さく感じますよ、といわれた。
大きさの割にはかなり軽くて、10.9kg。高価なカーボン素材を使っていないので、そこそこ手頃な値段だが、店員さんの話ではこの価格帯でこの軽さはGiantという大手メーカーならでは、ということだった。
競輪などで使われるロードバイク(自転車便のお兄さんたちが乗っているやつ)と、マウンテンバイクの中間にあたるクロスバイクになるのだが、よりロードバイク寄りに作られていて、タイヤもかなり細い。お店できちんとセッティングしてもらったので、腰のポジションがかなり高いし、慣れないと結構怖いです。まあ2、3日で慣れましたけどね・・・。
早速購入した愛車で、中目黒から千代田区平河町まで片道7km(ぐらいと思う)を連日通勤。信号があるので、246でもなかなかトップスビードまでいくことはないが、いやー速いし快適。
しかも想像以上にいい運動になります。結構なめてました(笑)。肩甲骨の裏や、腿が筋肉痛だし、ここ数日異常に寝てるし・・・
ところでPROTEChの店員さんはみな感じよく丁寧で、ほんとプロフェッショナルでいいですね。
追記)
ESCAPE R3のサイズはXXSからMまで身長に合わせて5サイズあり、僕が購入したのは一番大きいM(170-185cm)。サイズが小さければ当然軽くなるので、その分取り回しも楽ですよねー。
yogaその2

ヨガ話題の続き。
僕がゴールドジム(以下GG)でACOYOGAに行き始めた頃は参加者のほとんどが女性で、男は僕一人だけという日もざらにあったが、最近はめっきり男性も増えた。多いときには3分の1近くが男性という日もある。さすがGG、中にはかなりマッチョな男性が参加することもあるが、そういうアウターマッスルを激しく鍛えている人は筋肉がかえってポーズの邪魔になるらしい。(そうでなくてもヨガには困難なポーズがたくさん出てくるが)
前回ACOYOGAはかなりキツいと書いたが、負荷がかかるのはインナーマッスルで、普段なかなか鍛えにくい部位の筋肉。いわゆる筋トレで鍛えるのは主にアウターマッスルだが、ヨガには必要ないので、僕みたいに痩せ形で筋肉があまりついてない人でもヨガをやるのに不利ではない。(ほんとは筋肉ついているのですよ、見えない部分にね!)
インナーマッスルについて補足すると、専門的なことはよく分からないが、腰を守ったり、姿勢を良くしたり、内蔵疾患の予防などには是非とも鍛えておきたい筋肉のはず。
もうひとつ、大事な呼吸について。ACOYOGAではウジャイ呼吸といって、吸うのも吐くのも鼻で行ない、しかも胸式呼吸だ。ヨガというと腹式呼吸を思い浮かべるかもしれないが、パワー系のヨガではインナーマッスルを激しく使うので、腹筋を弛ませないように胸式呼吸で行なう。(陰ヨガ等ゆっくりしたポーズをとる場合は別だが)
僕は鼻炎気味なので、鼻呼吸は得意ではない(?)のだが、いざヨガに集中しはじめると鼻づまりを忘れて無心に鼻呼吸している。そもそも寝ている時は誰でも鼻呼吸しているわけだが、日常生活中では鼻がつまっていると、無意識のうちに口呼吸になっていた。(どうやら日本人には結構多いらしい。)
恥ずかしい話だが、仕事していても多分ぽかーんと口が開いていたんだろうなあ・・・
試しに鼻呼吸でググルと、以下のサイトが1番と2番にきます。
鼻呼吸で病気を防ぐ
健康のために何をすべきか
ここを読むと、寝ている間も口呼吸になることもあるんですね。
ヨガには色んな効用があるという話でした。
GOLD'S GYM Official Site
ACOYOGA−1月のフロー
この度はダンブロ初、やっとヨガの話題。(ヨガ仲間の皆さんにはすでにご存知のことばかりなのでスルーしてください。)
ヨガをはじめて2年ほど経つ。始めに奥さんが友達に誘われてハマり、とても良い先生がいる!といわれておまけに付いて行ったらハマってしまい(笑)、以来週2回のヨガが欠かせなくなった。
その先生とはACOさん。オリジナルヨガ、通称ACOYOGAはヨガスタジオでも受講できるが、マッチョな人御用達のスポーツジム、ゴールドジム(以下GG)でも体験することができる。ぼくはGGの会員になってACOYOGAのクラスに行っている。入会当初はジムで筋力トレーニングやバイクなどもしていたが、今ではACOYOGAのクラスの時だけ訪れている(ちょっともったいないが)。
<ACOYOGAスケジュール>
火曜(GG原宿店) 19:35−20:50
金曜(GG表参道店)20:40−21:55
土曜(GG原宿店) 15:00−16:15
ぼくが行くのは火曜と金曜。会員にならなくてもビジター料金2,000円くらいで1日体験ができます。
以前は首こりがひどく定期的に鍼を打ってもらっていたが、ヨガを始めてからはその必要がなくなった。鍼の先生からは骨盤の歪みが原因と言われていたが、ヨガにはそういった歪みを自己調整する効果もあるのだと思う。
またACOさんが毎月違うメニューが考えてこられるので、慣れた頃にはメニューが変わり、飽きずに続けることができるのかもしれない。
ちなみに1月のフローは後半にゆったりとした陰ヨガがはいる。正月ボケの体を体をいたわってのメニューだろうが、前半にひとつこれまでやったことのないポーズが出てきて、脂汗かきまくり!
が、全般的にいつものパワー系のヨガはおとなしめなので、ACOYOGA未経験者にも初体験の良いタイミングかもしれない。先週の火曜、金曜と行ったが後半3分の1くらいはかなり陰ヨガだった。なのでほとんど汗はかかない。
今だにヨガに行く前は、キツいよなー大変だなーといつも思うが、終わった後は気分爽快。体の奥から暖かく、柔らかくなったように感じて、こんなに幸せなことはないと思うので、やはりやめられない。
そんな素敵な先生、ACOさんのブログがこちら<ACOYOGA>
ヨガに限らず、愛するネコたちや日々のユニークな話題も多いです。
YouTubeでACOYOGAレッスンDVDの一部を見ることもできます。
ヨガをはじめて2年ほど経つ。始めに奥さんが友達に誘われてハマり、とても良い先生がいる!といわれておまけに付いて行ったらハマってしまい(笑)、以来週2回のヨガが欠かせなくなった。
その先生とはACOさん。オリジナルヨガ、通称ACOYOGAはヨガスタジオでも受講できるが、マッチョな人御用達のスポーツジム、ゴールドジム(以下GG)でも体験することができる。ぼくはGGの会員になってACOYOGAのクラスに行っている。入会当初はジムで筋力トレーニングやバイクなどもしていたが、今ではACOYOGAのクラスの時だけ訪れている(ちょっともったいないが)。
<ACOYOGAスケジュール>
火曜(GG原宿店) 19:35−20:50
金曜(GG表参道店)20:40−21:55
土曜(GG原宿店) 15:00−16:15
ぼくが行くのは火曜と金曜。会員にならなくてもビジター料金2,000円くらいで1日体験ができます。
以前は首こりがひどく定期的に鍼を打ってもらっていたが、ヨガを始めてからはその必要がなくなった。鍼の先生からは骨盤の歪みが原因と言われていたが、ヨガにはそういった歪みを自己調整する効果もあるのだと思う。
またACOさんが毎月違うメニューが考えてこられるので、慣れた頃にはメニューが変わり、飽きずに続けることができるのかもしれない。
ちなみに1月のフローは後半にゆったりとした陰ヨガがはいる。正月ボケの体を体をいたわってのメニューだろうが、前半にひとつこれまでやったことのないポーズが出てきて、脂汗かきまくり!
が、全般的にいつものパワー系のヨガはおとなしめなので、ACOYOGA未経験者にも初体験の良いタイミングかもしれない。先週の火曜、金曜と行ったが後半3分の1くらいはかなり陰ヨガだった。なのでほとんど汗はかかない。
今だにヨガに行く前は、キツいよなー大変だなーといつも思うが、終わった後は気分爽快。体の奥から暖かく、柔らかくなったように感じて、こんなに幸せなことはないと思うので、やはりやめられない。
そんな素敵な先生、ACOさんのブログがこちら<ACOYOGA>
ヨガに限らず、愛するネコたちや日々のユニークな話題も多いです。
YouTubeでACOYOGAレッスンDVDの一部を見ることもできます。
mp3プレイヤー用イヤホン
勝間本に影響されて最近は自転車での移動が多いが、その際mp3プレイヤーでオーディオブックや音楽を聴く。周りの音が聞こえなくて危険かと思いきや、カナル型のイヤホンは遮音性が高く、その割にある程度周りの音が聞こえる設計になっているからだろう、割と快適。
しかし安物のイヤホンの問題のひとつはコードの絡まり。先日たまたま立ち寄った量販店で購入したオーディオテクニカ ATH-CK32も装着感、音質は普通だが、ケーブルが若干長めのため邪魔になりやすい。何か良いものがないかと探していたらこういうサイトを見つけた。
iPodで使うイヤホンとかヘッドホンのblog
様々なイヤホンが取り上げられ、実に細かく評価されている。それも膨大な数・・・。どれがお勧めなのか探すのにひと苦労。予算を1万円くらいで考えていたが、もっと手頃な値段でお勧めのものを発見。
PHILIPS SHE9500のレビュー

ケーブルは短いみたいだし、音質は値段の割にはかなり良いとの評価。音漏れがかなりあるらしいが、自転車なので問題なし。逆に周りの音も聞こえやすくなってより安全かも。AMAZONで¥2,429だったので、試しにポチってみた。
このサイトを見つける前はappleのiPodアクセサリーを見て、JBL Reference 220なんかがいいかなと思っていたのですが。

音質やケーブルの取り回し易さが良さそうだったので。こちらのサイトではまあまあ、それなりの評価。いずれはJBLも買って自身で比較してみたいところ。
その他イヤホンで参考になったサイトはこちら
wiki@nothing█ 低価格でナイスなイヤホン
ここでもSHE9500はお勧めだったので安心。届いたら使用感をレビューしたいと思います。
最後にひとつ。この度調べていて知ったのだが、インナーイヤホンの王様としてER-4Sという高級イヤホンがあるらしい。

AMAZONで¥27,278、これを高いとみるか妥当とみるかは使った人のみぞ知るというところだろうか。しかしこのアクの強いデザイン、結構好きです。
しかし安物のイヤホンの問題のひとつはコードの絡まり。先日たまたま立ち寄った量販店で購入したオーディオテクニカ ATH-CK32も装着感、音質は普通だが、ケーブルが若干長めのため邪魔になりやすい。何か良いものがないかと探していたらこういうサイトを見つけた。
iPodで使うイヤホンとかヘッドホンのblog
様々なイヤホンが取り上げられ、実に細かく評価されている。それも膨大な数・・・。どれがお勧めなのか探すのにひと苦労。予算を1万円くらいで考えていたが、もっと手頃な値段でお勧めのものを発見。
PHILIPS SHE9500のレビュー

ケーブルは短いみたいだし、音質は値段の割にはかなり良いとの評価。音漏れがかなりあるらしいが、自転車なので問題なし。逆に周りの音も聞こえやすくなってより安全かも。AMAZONで¥2,429だったので、試しにポチってみた。
このサイトを見つける前はappleのiPodアクセサリーを見て、JBL Reference 220なんかがいいかなと思っていたのですが。

音質やケーブルの取り回し易さが良さそうだったので。こちらのサイトではまあまあ、それなりの評価。いずれはJBLも買って自身で比較してみたいところ。
その他イヤホンで参考になったサイトはこちら
wiki@nothing█ 低価格でナイスなイヤホン
ここでもSHE9500はお勧めだったので安心。届いたら使用感をレビューしたいと思います。
最後にひとつ。この度調べていて知ったのだが、インナーイヤホンの王様としてER-4Sという高級イヤホンがあるらしい。

AMAZONで¥27,278、これを高いとみるか妥当とみるかは使った人のみぞ知るというところだろうか。しかしこのアクの強いデザイン、結構好きです。
タグ : インナーイヤホン カナル型 iPodで使うイヤホンとかヘッドホンのblog PHILIPS SHE9500 JBL Reference 220 ER-4S ATH-CK32
箕面の実家−犬編<パグ>

箕面の実家の話の続き。実家には8才になるパグがいます。パグという犬種は最近結構人気がありますが、飼ったことがある人はご存知の通り、結構アホで臆病な犬で、そこがまた可愛くもあります。
名前はプー(またはプーシュカ、そう呼ぶのはうちの奥さんとぼくだけですが)。
この度の帰省ではプーシュカの良い写真がとれなかったので、以前の写真もアップしてみました。これは2006年春の写真。



そしてこちらは2005年秋の写真。
実家がまだ建てかわる前で、古い家の庭で撮りました。


やはり順調に老けて、おじいちゃんになってますね・・・以前は放し飼いだったのでとても凶暴で、知らない人にも知っている人にもむやみに噛みついていたらしいのですが、きちんと躾けて飼うとウソのように犬らしく(どんな表現だ・・・)なりました。
具体的にいうと今は家の中のケージで飼っており、キチンと朝晩散歩しているだけなのですが。
ケージの中で飼うというと可哀想な感じもしますが、犬にとってはその方が心静かに暮らせるようです。ただ可愛がれば良い、というのではないということですね。
内輪話の評判が良いので、ついつい調子にのってしまいました。
次回は真面目に音楽の話でも書きます。
箕面滞在終了

結局1月6日まで滞在した箕面。終わってみると9日間、長いようで短いような不思議な時間だった。
3日の夜は奥さんの姉夫妻と、伊丹空港近くの焼肉屋「佳路(ガロ)」へ行く(箕面からも近い)。塩テッチャン、塩バラ旨し! タレ系も美味しい。大阪といえばホルモンだが、「バラ」も関西にしかないメニュー。油っぽい肉も好きなので、非常に好みの部位ですね。
値段も手頃です。
佳路(ガロ)
豊中市蛍池西町1-25-7
TEL 050-3796-3670、06-6841-0119
あと今回の帰郷で思ったのは、大阪ではレモンサワーとか、サワー系の飲み物が美味しいこと。東京だと経験上7割くらいは美味しくない。(アルコールが薄かったり、炭酸が弱かったりなど)
5日は奥さんの従姉妹の家(宝塚市中山台)に宿泊させてもらう。久しぶり色んな喧噪から逃れてぐっすり眠ったzzz。みっちゃん、まるちゃん、どうもお世話になりました。
翌6日は近くのかけ流し天然温泉「名湯宝乃湯」へ行く。色んなお風呂があるが、お勧めは自分で設置された塩を体に塗って入る「塩サウナ」と赤茶けたお湯が濃厚な「源泉かけ流し」。あまりにも気持良くて、塩サウナ→源泉かけ流し(露天)→外で涼む、を2回繰り返した。(東京に帰ってきても肌がつるつるだった!)
空気が良いので露天風呂も気持良いです♪ 700円で本格温泉が楽しめるとは素晴らしい!
大阪でお世話になった皆様、どうもありがとうございましたm(_ _)m
お陰で楽しい年末年始になりました!
大阪のおせち

写真は実家の隣りにお住まいの3人の伯母さんのお宅で戴いたおせち。3人とも料理上手と聞いていたのだが、やっと念願が叶った。味は関西らしい薄味で、素材のそのものの味が生きている。
関西ではゆで卵のことを「にぬき」と呼び、奥さんの実家では箸休めにおせちの中ににぬきが入っている。またお正月に〆鯖を食べるのも新鮮な体験。(この日は〆たサゴシ)

3人の伯母さんのうち、一番上の伯母さんが得意料理の天ぷらを揚げてくれた。噂通り衣が薄くサクッと上手に揚がっていて実に美味しかったです♪
食後にいただいたお菓子「つまごの秋、柿と栗」もスゴく美味しかった。干し柿の中に漉した栗が入っていて、程よい甘さ。梅田の阪神百貨店で毎週金曜日に入荷するらしい。



どうもごちそうさまでした!
(追記)
「つまごの秋 柿と栗」ですが、阪神百貨店B1の和菓子売り場、全国各地の銘品を集めている一角で販売しています。
箕面のお正月
今年は奥さんの実家ではじめてのお正月。実家は大阪の一番北で箕面(みのお)というところ。
箕面は国定公園になっていて、自然が豊かでとても環境が良い。滝と猿と紅葉ともみじの天ぷらが有名だ。


細い滝道を登ると上の方に滝があって、これがなかなかりっぱな滝。(ただし写真はいまいちですね) 日本三大爆として知られる茨城県袋田の滝をむかし見に行ったことがあるが、それよりもずっとりっぱだと思う。
箕面の猿は悪さをするので有名で、不用意に近づくと手に持っているものを奪われたり、怪我をさせられたりするので、注意が呼びかけられている。普段はあまり人前に出て来ないが、なぜか元旦はたくさんの猿が滝道をうろついていた。



また実家には間もなく5歳になる双子の姪がいて、すごくかわいいのです♪

二卵性なので性格はけっこう違うのと、関西の女の子で人見知りしないのでとにかくよく喋るし(これって偏見?)、そんなこと考えているのか!っと思うほど話す内容もマセテいておもしろい。
でこの写真。たらこキューピーみたいでしょ? あまりにも素晴らしく似合っていたのでパチリ!

箕面は国定公園になっていて、自然が豊かでとても環境が良い。滝と猿と紅葉ともみじの天ぷらが有名だ。


細い滝道を登ると上の方に滝があって、これがなかなかりっぱな滝。(ただし写真はいまいちですね) 日本三大爆として知られる茨城県袋田の滝をむかし見に行ったことがあるが、それよりもずっとりっぱだと思う。
箕面の猿は悪さをするので有名で、不用意に近づくと手に持っているものを奪われたり、怪我をさせられたりするので、注意が呼びかけられている。普段はあまり人前に出て来ないが、なぜか元旦はたくさんの猿が滝道をうろついていた。



また実家には間もなく5歳になる双子の姪がいて、すごくかわいいのです♪

二卵性なので性格はけっこう違うのと、関西の女の子で人見知りしないのでとにかくよく喋るし(これって偏見?)、そんなこと考えているのか!っと思うほど話す内容もマセテいておもしろい。
でこの写真。たらこキューピーみたいでしょ? あまりにも素晴らしく似合っていたのでパチリ!

別冊カドカワ−スガシカオ編
明けましておめでとうございます。どうぞ本年もよろしくお願い致します。
少し前に図書館で「別冊カドカワ」なる本を借りた。スガシカオの号と、apBank(ミスチルの櫻井、小林武史)の号の2冊。ともにアーティストの素顔や本音に迫っている。

スガシカオはデビューが31歳という前例がない程遅いデビューであることや、ミュージシャンになる前は広告代理店で4年間働いていたこと(「アーティストに転職した男、スガシカオ」の広告が地下鉄の車内によく出ているが)は有名だが、ベスト盤を聞いたことがあるくらいで、個々のアルバムをきちんと聴いたことがなかった。
しかしこの別冊カドカワを読んで、俄然興味がわいて全アルバムを借りて聴いてみた。新しいと思ったのはアコギで本気のファンクをしていること(スガさんはスライ&ザ・ファミリー・ストーンのフリークということだが、僕はどちらかというとプリンスの影響を強く感じた)。そしてデビューアルバムからすでに楽曲やヴォーカルのスタイルが完成されていること。どちらも月刊カドカワに書いてある。
ミスチルの櫻井さんとプライベートでも仲良しみたいで、二人の対談も掲載されている。対談の内容はお互いの曲が自分の楽曲作りに影響しあったり、自分の調子がいまいちな時、そっちのほうが調子よかったりするよねー、みたいな内容で何となく微笑ましい。
また二人とも、結局誰でも人生プラスマイナスとんとんだから、売れたりプライベートが上手くいきすぎると、いつか悪いことが起きるんじゃないかと思って心配だとか、自分の幸せや得た成功を世界へ何らかの形で還元しなければいけないと考えている。ある意味現実的で大人な考え方(ビジネスマン的な)で、非常に興味深かった。
こういう雑誌を編集している別冊カドカワ、編集者がたしか角川さん本人になっていたと思う。
(続く)
別冊カドカワ スガシカオ特集
少し前に図書館で「別冊カドカワ」なる本を借りた。スガシカオの号と、apBank(ミスチルの櫻井、小林武史)の号の2冊。ともにアーティストの素顔や本音に迫っている。

スガシカオはデビューが31歳という前例がない程遅いデビューであることや、ミュージシャンになる前は広告代理店で4年間働いていたこと(「アーティストに転職した男、スガシカオ」の広告が地下鉄の車内によく出ているが)は有名だが、ベスト盤を聞いたことがあるくらいで、個々のアルバムをきちんと聴いたことがなかった。
しかしこの別冊カドカワを読んで、俄然興味がわいて全アルバムを借りて聴いてみた。新しいと思ったのはアコギで本気のファンクをしていること(スガさんはスライ&ザ・ファミリー・ストーンのフリークということだが、僕はどちらかというとプリンスの影響を強く感じた)。そしてデビューアルバムからすでに楽曲やヴォーカルのスタイルが完成されていること。どちらも月刊カドカワに書いてある。
ミスチルの櫻井さんとプライベートでも仲良しみたいで、二人の対談も掲載されている。対談の内容はお互いの曲が自分の楽曲作りに影響しあったり、自分の調子がいまいちな時、そっちのほうが調子よかったりするよねー、みたいな内容で何となく微笑ましい。
また二人とも、結局誰でも人生プラスマイナスとんとんだから、売れたりプライベートが上手くいきすぎると、いつか悪いことが起きるんじゃないかと思って心配だとか、自分の幸せや得た成功を世界へ何らかの形で還元しなければいけないと考えている。ある意味現実的で大人な考え方(ビジネスマン的な)で、非常に興味深かった。
こういう雑誌を編集している別冊カドカワ、編集者がたしか角川さん本人になっていたと思う。
(続く)
別冊カドカワ スガシカオ特集
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